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Cómo conciliar el sueño con simples técnicas antes de acostarse

18 de marzo de 2017 01:54
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[Video] Con sólo crear algunas condiciones sencillas es posible llegar más fácilmente al sueño

La doctora Silvia Leiva, neuróloga del observatorio de sueño y vigilia de Fleni estuvo en PM y explicó que "el 85% de los porteños no está satisfecho con su sueño".

La dificultades para dormir, según Leiva, tienen que ver "con la evolución como especie, con la tecnología y con los hábitos".

La especialista recomendó: "Hay que ser ordenados en respetar la estructura interna del sueño", y afirmó que en la adultez "se tiene menos sueño de tipo profundo".

Fuente: lanacion.com.ar

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